腿抽筋，也就是肌肉痉挛，通常是肌肉突然、不自主的强直收缩现象，多发生在小腿和脚趾部位。引起腿抽筋的原因有多种，比如寒冷刺激，当腿部受到寒冷侵袭时，就容易发生抽筋，尤其是在睡眠中或者接触到冰冷的环境时；另外，疲劳过度也可能导致腿抽筋，比如长时间行走、剧烈运动后，腿部肌肉过度疲劳，就容易出现抽筋情况，这种情况在运动人群中较为常见。
寒冷刺激导致的腿抽筋
环境温度过低： 当人体处于寒冷环境中，如冬季在户外没有做好保暖，腿部肌肉受到寒冷刺激后，就会引起抽筋。比如在寒冷的夜晚睡觉，没有盖好被子，腿部暴露在外，就可能发生腿抽筋。空调温度过低： 在室内如果空调温度开得过低，腿部肌肉也会受到冷的刺激而引发抽筋。比如夏天空调温度调得很低，睡觉时腿部受凉，就容易出现抽筋现象。
疲劳过度引发的腿抽筋
长时间运动： 进行长跑、登山等长时间运动时，腿部肌肉不断收缩，在运动过程中，肌肉会有大量的代谢产物堆积，如乳酸等，同时肌肉的疲劳也会使得肌肉的正常生理功能发生改变，当达到一定程度时就会引起腿抽筋。比如一次长途徒步旅行后，很多人会出现小腿抽筋的情况。过度劳累： 长时间从事重体力劳动，腿部肌肉一直处于紧张状态，过度劳累后也容易发生抽筋。例如建筑工人长时间站立和劳作，腿部肌肉很容易疲劳进而抽筋。
缺钙引起的腿抽筋
钙摄入不足： 人体缺钙时，血液中的钙离子浓度降低，会使神经肌肉兴奋性增高，从而导致肌肉痉挛，出现腿抽筋现象。尤其是青少年处于生长发育高峰期，对钙的需求量大，如果日常饮食中钙的摄入不足，就容易发生腿抽筋。比如一些挑食的青少年，不爱喝牛奶、吃豆制品，就可能缺钙引发腿抽筋。钙流失过多： 中老年人随着年龄的增长，钙质流失比较严重，如果没有及时补充足够的钙，也容易出现腿抽筋。比如绝经后的女性，由于雌激素水平下降，钙流失加快，更容易发生腿抽筋。另外，一些患有骨质疏松症的中老年人，也常常会出现腿抽筋的情况。