因为个体存在差异，所以并不存在绝对能快速消肿的办法。可依据自身的具体状况，去选用不同的消肿方式。常用的消肿办法涵盖保守治疗与手术治疗，而保守治疗主要包含冰敷、热敷、抬高患肢、物理疗法、药物治疗等。
一、保守治疗：
1.冰敷：倘若为撞击伤、扭伤等闭合性伤口引发的肿痛，在受伤导致肿痛的24小时以内，可以用冷毛巾进行冰敷，也能够直接将冰袋适当包裹后放置在肿痛部位。冰敷能让扩张的血管收缩，进而减少组织外渗，减轻局部组织的肿痛症状。
2.热敷：在受伤引起肿痛的24小时后，在没有皮外伤以及伤口的情况下，可通过热敷来缓解肿痛。热敷可使局部毛细血管扩张，促进血液循环，起到消炎、消肿、减轻疼痛以及消除疲劳的作用，能够缓解局部肿痛症状。
3.抬高患肢：如果是伤口肿痛，特别是四肢的伤口肿痛，比如下肢伤口肿痛，在卧位或坐位时可稍微将患肢抬高，这有助于加速血液回流，从而减轻肿胀、疼痛的症状。
4.物理疗法：假如是扭伤或撞伤导致的局部肿痛，可在第3-4天之后，通过局部的温热疗法、射频消融治疗、红外线照射治疗，以及按摩、针灸等手段，促进局部血液循环，以减轻肿痛症状。
5.药物治疗：可以口服具有活血化瘀功效的药物，例如舒筋活血片、迈之灵片、三七片等，也可外敷消肿药物，包含云南白药气雾剂、芒硝、红花油等，以减轻局部肿痛症状。要是除肿痛外，还出现局部发红，甚至全身性的炎症反应，比如发热等，可能是由于感染所导致，此时可遵医嘱口服抗生素药物进行抗感染治疗，比如罗红霉素、左氧氟沙星、头孢呋辛等。
二、手术治疗：如果肿痛是由脓肿引起，且较为严重，经保守治疗无法有效控制症状，或者继发感染导致肿痛部位出现大量脓液，就需要考虑进行手术治疗。常用的手术方式为切开引流术，对伤口内坏死组织以及脓液进行清除，以缓解肿痛症状。
当出现局部肿痛时，需及时前往医院就诊，进行相关检查以明确诊断，而后在专业医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。此外，在日常生活中，要避免按压或挤压肿痛部位，以免刺激症状进一步加重。
总之，要根据具体情况选择合适的消肿方法，必要时及时就医并遵循医生建议进行治疗。