虫牙里长息肉的治疗方法主要包括以下几种：
1.去除息肉：对于较小的息肉，可以通过手术或激光等方法去除。
2.根管治疗：如果息肉导致牙髓感染，需要进行根管治疗，以清除牙髓组织并填充根管。
3.拔牙：如果虫牙严重无法保留，需要拔牙，并在拔牙后进行修复治疗，如种植牙或假牙修复。
4.药物治疗：在治疗过程中，可能会使用一些药物来缓解疼痛和控制感染，如抗生素和止痛药。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据具体情况而定，包括息肉的大小、位置、牙髓感染程度等因素。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意口腔卫生，定期复查。
此外，如果发现虫牙里长息肉，应及时就医，避免病情进一步恶化。同时，定期进行口腔检查和洁牙，可以有效预防虫牙和息肉的发生。