儿童脾胃虚弱可通过调整饮食、合理运动、中医调理等方法来调理。一般来说，通过综合调理，能在一定时间内改善儿童脾胃虚弱状况。
饮食调理很关键
食物选择： 要给儿童提供易消化的食物，比如小米粥，小米含有丰富的维生素B族等营养成分，容易被脾胃消化吸收，每天可以让儿童喝1 - 2碗。还可以多吃山药，山药具有健脾益胃的作用，可做成山药泥给儿童吃。饮食规律： 定时定量进餐，避免暴饮暴食。儿童每餐的食量要适中，不能吃得过饱，一般七八分饱即可，这样有助于脾胃更好地消化和吸收食物。
合理运动促进脾胃功能
选择适合运动： 让儿童进行适当的户外活动，像散步就是很好的运动方式，每天可以安排儿童散步15 - 30分钟，在散步过程中，身体的活动能促进肠胃蠕动，帮助脾胃运化。还可以做简单的体操，在室内让儿童跟着音乐做一些伸展、弯腰等简单动作，促进气血流通，改善脾胃功能。
中医调理方法
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理脾胃，比如摩腹。让儿童仰卧，家长用手掌以肚脐为中心，顺时针轻轻摩腹，每次摩腹100 - 150下，每天可以进行2 - 3次，通过摩腹能促进腹部气血运行，帮助消化。中医穴位艾灸： 可以艾灸足三里穴位，足三里是健脾的重要穴位，儿童艾灸足三里时要注意温度适中，每次艾灸5 - 10分钟，一周可以艾灸2 - 3次，但要注意低龄儿童艾灸时需谨慎，避免烫伤。
生活习惯要注意
保证充足睡眠： 儿童每天要保证充足的睡眠时间，一般学龄前儿童需要11 - 13小时的睡眠时间，小学生需要10小时左右的睡眠时间。充足的睡眠有利于儿童身体的生长发育，也有助于脾胃功能的恢复和调养。注意腹部保暖： 要根据天气变化及时给儿童增减衣物，尤其要注意腹部的保暖，避免腹部着凉，因为腹部着凉容易影响脾胃的正常功能，导致脾胃虚弱加重。