女生雄性激素过高可通过食物或药物来调节。具体如下：
一、食物方面：
1.富含维生素的食物：比如柑橘，其富含丰富的维生素C等营养物质，能起到一定抗氧化作用；火龙果含有多种维生素和矿物质，可为身体补充所需；猕猴桃维生素含量丰富，对身体有益；胡萝卜富含胡萝卜素等；芹菜、菠菜等也含有多种维生素。这些食物可补充雌激素，进而减少多余的雄性激素。
2.富含精氨酸的食物：像鳝鱼、泥鳅等，它们含有较多的精氨酸；花生、核桃、芝麻中也有一定量的精氨酸；海参、鸡肉同样富含此类物质。
3.富含胆固醇的食物：动物内脏、蛋黄等含有胆固醇，适当食用有助于调节激素水平；猪皮、海鲜等也包含一定量的胆固醇。
二、药物方面：
1.如果是多囊卵巢综合征引起的雄性激素过高，可在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮进行治疗。
2.如果是更年期综合症引起的，可以遵医嘱服用黄体酮胶囊进行治疗。
除此之外，还可适当食用红糖、豆制品等食物，以及非那雄胺片等药物来调节。
总之，女生雄性激素过高可综合利用食物和药物来改善，但具体应根据自身情况，在医生指导下进行合理选择和应用。