女性雄性激素高，可能与内分泌紊乱、药物副作用等有关。以下是一些可能有帮助的饮食建议：
1.多吃富含雌激素的食物：比如黄豆、豆腐、豆浆等豆制品，其中含有异黄酮，是一种植物雌激素，能够弥补女性体内雌激素的不足，调节激素水平。
2.多吃富含膳食纤维的食物：如全麦面包、糙米、燕麦等，这些食物可以促进胃肠蠕动，减少便秘问题，有助于平衡体内激素。
3.多吃新鲜的蔬菜和水果：它们富含维生素和矿物质，能够提高身体免疫力，对调节激素水平也有一定的帮助。
4.控制糖分和盐分的摄入：过量的糖分和盐分可能会影响激素的正常分泌，应尽量减少食用。
5.避免食用含激素的食物：如养殖的鸡、鸭、鱼等，这些动物可能被喂食了含有激素的饲料，长期食用可能会导致体内激素失衡。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响激素的代谢，增加雄性激素的产生，应尽量避免。
需要注意的是，饮食调整只是辅助治疗方法，如果雄性激素高的问题较为严重，还需要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗或其他相关治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于调节激素水平。