关键点：头晕的缓解方法包括一般治疗、药物治疗、针对性治疗，具体有保持环境安静、戒烟限酒等，使用止晕药物，针对病因治疗如脑供血不足等用活血化瘀等药物、耳石症用耳石复位等，要明确病因给予针对性治疗才能根本缓解头晕。
一、一般治疗：
环境需保持安静，避免受到强光和强声刺激，以防加重头晕。同时要做到戒烟限酒，保持低盐低脂饮食，进行适当锻炼等，这些方式都有助于缓解头晕症状。
二、药物治疗：
可以给予止晕药物，常见的有倍他司汀、氟桂利嗪等。
三、针对性治疗：
要明确引起头晕的具体原因来进行针对性治疗。如果是脑供血不足、脑梗死等引发的头晕，可运用活血化瘀、扩张血管类药物；要是耳石症引起的头晕，则可采用耳石复位的方法。此外还有其他原因，均需具体到医院就诊明确。
总之，应到医院做相关检查，确切知晓引起头晕的具体原因，进而给予针对性治疗，如此才能从根源上有效缓解头晕。