关键点：手和胳膊麻的原因包括非病理性和病理性，非病理性通常是局部受压引起，病理性有颈椎病、肩周炎等。
一、非病理性原因
局部长时间受压会导致手臂血液循环不畅，进而出现麻木情况。比如睡觉时手臂被压在身下时间较长，就容易引发这种现象。这种情况下，通过适当活动手臂，可使麻木逐渐缓解。
二、病理性原因
1.颈椎病
颈椎病主要源于颈椎退行性病变。当颈椎病变导致神经受到压迫时，患者就可能出现手、胳膊麻的状况。对于颈椎病患者，可以前往医院采用针灸、推拿等方式进行治疗。针灸可通过刺激穴位来疏通经络、调和气血，推拿则能缓解肌肉紧张、改善局部血液循环，这些都有助于减轻神经受压状况，缓解麻木症状。
2.肩周炎
肩周炎是一种慢性特异性炎症。当炎症刺激到神经时，也会致使患者出现手麻、胳膊麻的现象。此时，患者可遵医嘱使用如布洛芬分散片、尼美舒利分散片等药物进行治疗，以起到消炎止痛的作用，从而改善麻木症状。
尾段总结：手和胳膊麻可能是非病理性的局部受压所致，也可能是颈椎病、肩周炎等病理性原因引起，需根据具体情况采取适当活动或相应治疗措施来缓解麻木。