女贞子可直接泡水喝。它是木樨科植物女贞的干燥成熟果实。其味甘、苦，性凉，归肝、肾经。
一、功效作用：
1.有补肝肾阴、乌虚明目的作用，常用于治疗肝肾阴虚导致的多种病症，如眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、目暗不明、视力减退、遗精、内热消渴等。
2.泡水喝功效众多，能提高免疫力、保护肝脏、延缓衰老、降低血脂及血糖等。
二、使用注意：
1.其作用平和，需较长时间服药。
2.由于性凉，生用有滑肠作用，所以脾胃虚寒、素体阳虚、腹泻者禁用。
总之，女贞子虽有诸多功效，但使用时需注意其禁忌人群，确保正确合理地利用其药用价值。