耳鸣患者可以适量食用以下食物：
1.含锌食物：缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
2.活血化瘀食物：可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
3.富含维生素D和钙的食物：维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。常见食品有香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、葡萄等。另外，牛奶、豆浆、豆腐等食品，这类食品中含有维生素D和钙剂，能促进人体对钙的吸收。
4.有扩张血管作用的食物：可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。