心口窝下面疼可能由心肌缺血引发，也可能源于不良生活习惯或胃病等。缓解症状可从饮食、生活习惯及药物治疗等方面着手。
心口窝下面疼的原因包括：
一、心肌缺血。其发病率较高，给心肌供血的血管若因动脉粥样硬化或其他因素导致狭窄、痉挛、阻塞血流，都可能使心肌缺血缺氧，引起心脏不适甚至胸痛，表现为心口窝部位疼痛。
二、不良生活习惯。患者过度肥胖、长期吸烟饮酒、体力活动过少、暴饮暴食、频繁熬夜、工作压力过大、长期膳食不合理，或患有高血压等病症，这些都易诱发冠心病，从而导致心口窝处疼痛。
三、胃病。胃病患者胃部疼痛严重时，可波及心口窝下面产生疼痛。
心口窝下面疼的解决方法如下：
一、饮食方面。平时要注重饮食习惯，可选择清淡饮食，不可进食油腻、肥厚、辛辣及上火食物，以免加重肠胃不适。
二、生活方面。要重视休息，保证充足的睡眠，避免进行过于激烈的运动和让身体负重过多。
三、药物方面。可服用改善心肌缺血药物、抗菌素、质子泵抑制剂、奥美拉唑等药物。上述药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适剂量和疗程服用，不可盲目自行用药。
总之，心口窝下面疼的原因多样，要根据具体情况采取相应的解决措施，同时应注意生活中的各个方面，必要时在医生指导下合理用药。