来了大姨妈即来月经，通常情况下，女性在来月经时可以洗下面，但需要注意一些事项。具体如下：
1.清洁方式：可以选择淋浴，而不是坐浴或盆浴，以避免细菌进入阴道。使用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂或香皂。
2.注意卫生：勤换卫生巾，保持外阴部的清洁干燥。每天清洗外阴部一到两次，但不要过度清洗，以免破坏阴道的自然菌群平衡。
3.避免感染：在清洗时，注意双手和清洗用具的清洁，避免将细菌带入阴道。同时，避免在月经期间进行性生活，以免引起感染。
4.注意保暖：在月经期间，女性的身体抵抗力相对较弱，容易感冒。因此，在清洗后，应尽快擦干身体，穿上保暖的衣物，避免着凉。
5.个人体质：对于某些女性来说，在月经期间可能会出现痛经、腰酸等不适症状。如果这些症状比较严重，可能会影响到日常生活和工作。在这种情况下，可以咨询医生的建议，是否需要调整清洁方式或注意事项。
总之，女性在来月经时可以洗下面，但需要注意清洁方式、卫生习惯和保暖等方面的问题。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生的建议。