妊娠女性适量吃芒果干的相关要点：
一、用量：建议每天50克（约5片）。
二、饮食搭配：妊娠女性要合理安排碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入，摒弃不健康饮食习惯。
三、营养成分及功效：芒果干富含蛋白质、碳水化合物、维生素等，能增加饱腹感和补充营养；其含有的大量膳食纤维可促进胃肠蠕动，利于食物消化吸收，对缓解妊娠女性便秘有辅助作用。
四、食用时间及注意：可在餐后半小时吃，不可多吃，且避免与菠萝、柿子、螃蟹等同食，以防加重胃肠负担、引起胃肠不适。
五、禁忌人群：对芒果干过敏者、脾虚者应避免食用。
六、其他方面：妊娠女性要保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，不可私自服用药物，还要定期去医院产检，以保障身体健康。
总之，妊娠女性可以适当食用芒果干，但要注意上述各方面的要点，这样才能既享受其带来的好处，又能确保自身和胎儿的健康。