孕妇通常可以吃芒果，但要注意适量。一般来说，孕妇适量吃芒果不会对自身和胎儿造成不良影响。
芒果的营养成分
维生素含量：芒果富含维生素A、维生素C等多种维生素。其中维生素A有助于胎儿视力发育，维生素C能增强孕妇免疫力。例如，每100克芒果中维生素C含量约为23.4毫克。矿物质成分：芒果含有钾、镁等矿物质。钾元素对维持孕妇体内电解质平衡有重要作用，镁元素则有助于孕妇神经系统的正常运作。
食用芒果的好处
缓解孕吐：部分孕妇在孕期会有孕吐反应，芒果独特的香味可能有助于缓解孕吐症状。不过，这因个体差异有所不同，有些孕妇可能对芒果香味比较敏感从而减轻不适。促进消化：芒果中含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助孕妇预防便秘。孕妇由于孕期活动量减少等原因容易出现便秘问题，适量吃芒果可以改善肠道功能。
食用芒果的注意事项
过敏情况：如果孕妇本身是过敏体质，尤其是对芒果过敏，那就不应该吃芒果。因为芒果中的某些成分可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿，严重时可能会影响孕妇和胎儿健康。在食用芒果前，可以先少量尝试，观察是否有过敏迹象。控制食用量：虽然芒果营养丰富，但也不能过量食用。过量吃芒果可能会导致血糖升高，因为芒果含有一定糖分。孕妇要注意控制每天芒果的摄入量，一般建议每次吃100克左右即可。选择成熟芒果：孕妇应该选择成熟度合适的芒果食用。未成熟的芒果可能含有较多鞣酸，会影响胃肠道消化，而且口感酸涩，不利于食用。成熟的芒果果肉柔软，味道甜美，更适合孕妇食用。