大便困难通常由多种原因导致。一般来说，饮食结构不合理是常见因素之一，比如膳食纤维摄入不足，像有些人每天膳食纤维摄入量低于25克，就容易引发大便困难。
饮食因素导致
膳食纤维摄入少： 日常饮食中如果蔬菜、水果吃得少，像每天蔬菜摄入量不足500克，水果不足200克，就会使肠道内缺乏足够的膳食纤维来刺激肠道蠕动，从而导致大便困难。水分摄取不够： 每天喝水量少于1500毫升，身体缺水会让肠道内的粪便变得干结，难以排出。
疾病因素导致
肠道疾病： 比如肠道肿瘤，肠道内长了肿瘤会占据肠道空间，影响粪便的正常通过；还有肠梗阻，肠道被堵塞，粪便无法正常通行，都会造成大便困难。内分泌及代谢疾病： 像甲状腺功能减退症，患者体内甲状腺激素分泌不足，会使肠道蠕动减慢，导致大便困难。一般甲状腺功能减退患者中约有30% - 40%会出现大便困难的情况。
生活习惯因素导致
缺乏运动： 长期不运动，比如每周运动次数少于3次，每次运动时间少于30分钟，会使肠道蠕动减缓，引起大便困难。排便习惯不好： 有些人没有养成定时排便的习惯，比如经常错过正常的排便时间，久而久之就容易导致大便困难。