男人硬一下又软通常可能是由阳痿或前列腺炎所导致。
男人硬一下又软的具体原因及解决办法如下：
一、阳痿：
1.阳痿，也被称为勃起功能障碍，指的是在尝试性交时一开始就无法勃起，或者勃起不能持久，亦或是勃起出现中断。引发阳痿的原因主要包括疾病因素和心理性因素。其中，由疾病因素引发的阳痿，多是由于大手术或是泌尿生殖器本身的问题所造成。
2.阳痿的解决办法：
(1)注重饮食习惯：要戒酒，不进食辛辣刺激食物。可多吃一些优质蛋白质，一些动物性食品本身含有一定性激素，能促进性欲。适当摄入脂肪，男性若脂肪摄入量减少，性欲也会随之降低。还要补充维生素和微量元素，比如维生素C对性功能的恢复具有积极作用。
(2)药物治疗：患者可在医生指导下使用雄激素，如十一酸睾酮胶丸。
二、前列腺炎：
1.主要由病原体感染所引起，除了病原体感染外，还有精神心理因素、神经内分泌因素、免疫系统等因素。患者往往会出现排尿异常、疼痛、性功能障碍等症状。
2.前列腺炎的解决办法：
(1)药物治疗：患者可在医生指导下使用普乐安片、野菊花栓、左氧氟沙星等药物。
(2)一般治疗：要戒酒，不进食辛辣刺激食物，避免憋尿和久坐，注意卧床休息。要多学习和了解前列腺炎诊疗的相关知识，必要时进行心理和行为辅导。
综上所述，当男人出现硬一下又软的情况时，要及时就医，明确具体原因，并采取针对性的解决办法。