孕妇肠胃不舒服可采取以下方法缓解：
一、饮食调理：孕早期女性常因早孕反应而有厌食、恶心、呕吐等肠胃不适症状。此时应进食清淡、易消化食物，如牛奶、鸡蛋羹、米粥等，且要保证营养均衡，可少食多餐，合理搭配饮食。比如，牛奶富含蛋白质和钙等营养物质，能为孕妇提供能量和营养；鸡蛋羹营养丰富且易于消化；米粥比较温和，不会对肠胃造成较大负担。通过这样的饮食安排，有助于缓解肠胃不适。
二、适当按摩：孕妇肠胃不舒服若是消化不良所致，可双手合并摩擦至温热后对腹部进行按摩，这能促进胃肠道蠕动，缓解胃肠胀气。但需注意避免过于用力，手法要轻柔，且要避开子宫位置，如此可有效改善胃部不适状况。比如，轻柔地按摩腹部可以帮助肠胃蠕动，从而改善消化功能。
三、服用药物：如果孕妇因胃肠道炎症导致肠胃不舒服，可遵医嘱服用阿莫西林颗粒等药物进行治疗。出现腹泻情况，可服用蒙脱石散止泻，同时平常应避免进食油腻、生冷、刺激性食物。比如，阿莫西林颗粒能起到消炎作用，缓解炎症引发的不适；蒙脱石散对止泻有效果，可改善腹泻症状。
孕妇若肠胃不舒服症状较为严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。