女生戒烟后3-6个月可以要孩子。这是因为烟草中的尼古丁等有害物质可能会对卵子和精子的质量产生影响，增加胎儿畸形和早产的风险。戒烟后，这些有害物质会逐渐排出体外，从而降低对生育的影响。
在备孕期间，女生除了戒烟，还需要注意以下几点：
1.保持健康的生活方式，均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
2.避免接触有害物质，如辐射、化学毒物等。
3.补充叶酸，预防神经管缺陷。
4.定期进行产前检查，及时发现和处理问题。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，戒烟对生育的影响也可能存在差异。如果女生有其他健康问题或正在服用药物，建议在备孕前咨询医生的意见。此外，男生也应该戒烟，因为烟草中的有害物质也会对精子质量产生影响。