一般来说，戒烟3-6个月后可以考虑要小孩。
备孕期间，男女双方都需要提前做好准备，其中很重要的一点是戒烟。因为吸烟会影响精子和卵子的质量，增加受孕难度，还可能导致胎儿畸形、早产等问题。为了确保宝宝的健康，夫妻双方最好在备孕前3-6个月就开始戒烟。在这期间，需要注意以下几点：
1.逐渐减少吸烟量：突然完全戒烟可能会引起身体不适，反而增加吸烟的欲望。可以逐渐减少吸烟量，比如每天减少1-2支，让身体有一个适应的过程。
2.寻找替代品：可以通过吃零食、喝水、运动等方式来缓解烟瘾。
3.避免吸烟环境：尽量避免接触吸烟的环境，减少吸烟的机会。
4.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于提高身体免疫力，减少吸烟对身体的危害。
5.寻求家人和朋友的支持：告诉家人和朋友自己的戒烟计划，寻求他们的支持和鼓励。
需要注意的是，戒烟的时间因人而异，有些人可能需要更长的时间才能完全戒烟。如果夫妻双方中有一方吸烟，另一方也应该尽量避免吸入二手烟。同时，在备孕期间，还应该进行全面的身体检查，确保身体状况良好。如果有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。