晒太阳后出现头疼可通过多种方法缓解症状，比如休息、物理降温、药物治疗等。头疼很可能是中暑引起的，中暑是因为人体处在较热环境中致使体温调节功能紊乱，其表现包括高热、皮肤干燥、头疼、口渴、恶心、胸闷、四肢无力等。对此患者应尽快予以治疗，具体如下：
一、应尽快前往阴凉通风之处休息，避免继续处于阳光下，以防头部疼痛加剧。
1.阴凉通风的环境能帮助身体散热，减轻不适。
2.避免持续受热可防止症状进一步恶化。
二、取凉毛巾或冰块放置在患者头部和躯干部位等进行降温处理。
1.利用冷敷可以降低局部温度，缓解头部不适。
2.这是较为直接有效的降温措施。
三、患者休息时，在专业医生指导下服用藿香正气水和淡盐水等药物来助力缓解头痛症状。
1.藿香正气水有一定的解暑功效。
2.淡盐水能补充因出汗流失的盐分和水分。
四、若30分钟内情况未得到改善，则要立即前往医院进行治疗。
晒太阳后头疼应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，以避免出现晕倒等更为严重的后果。