关键点：太阳晒头疼需脱离高温环境，可逐渐恢复，还可通过饮食调理或药物治疗改善，如到阴凉通风处休息、喝绿豆汤、服布洛芬或对乙酰氨基酚等，晒太阳虽有好处但要避免强光长时间照射。
一、脱离高温环境
长时间晒太阳导致头部血管扩张、血液循环加快从而引起头疼，此时脱离高温环境极为重要。应尽快到阴凉通风的地方休息，减少太阳的继续照射，这样通常头疼能逐渐得到缓解。
二、饮食调理
长时间晒太阳可能引发中暑进而出现头疼。如果症状不是特别严重，喝一些绿豆汤是不错的选择。绿豆汤能起到清热解暑的作用，有助于身体恢复。同时，恢复期间保持充足睡眠也有利于改善症状。
三、药物治疗
若头疼症状比较严重，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚等药物。这些药物具有镇痛功效，能有效缓解头疼症状。
总之，晒太阳对身体有一定益处，但要避免在强光下长时间暴露，以防出现晒伤等对身体不利的情况，注意控制好晒太阳的时间可减少不良影响。