耳鸣患者可以在饮食上多吃一些有助于改善耳部血液循环和减轻耳鸣症状的食物，以下是一些推荐：
1.富含PABA（对氨基苯甲酸）的食物：PABA能促进新陈代谢，有利于耳部血液循环。含PABA丰富的食物有酵母、全麦、动物肝脏、大豆、花生等。
2.富含镁的食物：如黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等，能有效维持耳部动脉的血液循环。
3.富含锌的食物：如鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品等，可有效扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。
4.富含维生素D和钙的食物：如骨头汤、脱脂奶、钙片等，维生素D和钙，可缓解神经肌肉的兴奋性，改善耳内血液循环，缓解耳鸣。
5.活血化瘀的食物：如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等，能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。