清肠药物有番泻叶、大黄、果导、乳果糖等，便秘患者可依自身情况在医生指导下适当选用，但以减肥为目的不建议用此方式，以免损伤身体。
食物方面，可适当多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果等促进胃肠蠕动，如芹菜、海带、黑木耳、芦笋、白萝卜、苹果、西红柿、猕猴桃等。
对于减肥患者：
一、首先要排除肥胖是否由内分泌紊乱、代谢障碍性等疾病引起，若无则为单纯性肥胖。确定单纯性肥胖后，应采取科学减肥方法，如下：
1.有氧持续训练减肥法。当有氧代谢占主导供能时，脂肪在氧参与下分解为二氧化碳和水并释放大量能量，可利用中强度有氧持续运动减肥。
2.改变生活方式，限制饮食能量，使摄入低于消耗，研究表明睡眠不足可致食欲激素紊乱、机体活动度下降、产热量降低而增肥，所以要保证充足睡眠。
3.可在正规医疗机构选择手术干预，包括胃旁路术、垂直袖状胃切除术及可调控式胃束带手术等。
二、评估肥胖程度指标为BMI，BMI在27.5至32.5间的单纯肥胖患者建议运动疗法或行为干预，大于32.5的重度肥胖患者建议手术治疗。
总之，对于清肠和减肥，要根据具体情况选择合适的方法和措施，避免不当行为对身体造成不良影响。