13岁女生来大姨妈期间是可以洗头的，不过要注意一些事项。一般来说，只要做好保暖措施，就不会对身体造成不良影响。
洗头时的水温要求
水温要适宜：洗头时水温最好控制在37~40℃左右比较合适。这个温度接近人体体温，洗头后不容易让身体受凉。如果水温过低，可能会刺激头部血管收缩，影响血液循环；水温过高则可能会损伤头皮。
洗头后的保暖方式
尽快吹干头发：洗完头后要马上用吹风机将头发吹干。建议使用温热档吹干，并且要确保头发完全干燥。一般来说，吹干头发的时间控制在10~15分钟比较好。如果头发没有吹干就出门，头部受到冷风侵袭，容易导致头痛等不适症状。避免对着空调或风扇直吹：洗完头后不要站在空调出风口或者风扇前面直吹。可以选择待在温暖、通风良好但没有强风直吹的室内环境中，让头发自然干燥或者用吹风机彻底吹干。
洗头的时间选择
避开经期头两天：在月经来的头两天，女生身体相对比较虚弱，这时候洗头可以适当谨慎一些。可以选择在月经的第3~4天再洗头，这时候身体的抵抗力相对有所恢复，洗头后更不容易出现不适。不过如果头发很油很痒，实在难以忍受，也可以在头两天洗头，但一定要做好保暖措施。晚上洗头要注意：如果选择晚上洗头，一定要保证有充足的时间吹干头发，并且在吹干头发后不要马上睡觉。可以先做一些其他事情，等头发完全干燥后再入睡，这样能减少因为头发潮湿而导致头痛等问题的发生概率。