早上起来眼睛红可能是由多种原因引起的，包括睡眠不足、眼睛过敏以及结膜炎等。对此可通过一些方法进行治疗，同时也要养成良好的用眼习惯来缓解，具体如下：
一、睡眠不足：如果是由于长时间看手机电脑或者过度熬夜导致的睡眠不足，进而出现早上起来眼睛红的情况。通常进行热敷就可以，热敷能够有效消除眼部疲劳，使眼睛周围的肌肤得到放松，还能松弛眼部神经。此外，要养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，并且应加强户外活动，多向远处眺望，从而解除眼部疲劳。
二、眼睛过敏：当眼睛接触到床上用品附着的棉絮、皮肤碎屑、螨虫等过敏原时引发过敏反应，会导致眼红现象。首先要用清水洗脸以去除面部的过敏原，同时局部使用抗过敏的滴眼液进行治疗，比如盐酸奥洛他定滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液或者色甘酸钠滴眼液等。如果症状没有明显减轻，建议进行过敏试验检查，查找过敏源，然后有针对性地进行脱敏治疗，这样才能从根本上解决问题。
三、结膜炎：结膜炎是发生在覆盖于白眼球表面和眼皮内表面的结膜组织的炎症。可能是睡觉时眼部接触枕巾等床上用品附着的细菌等病原微生物后引发感染，从而造成结膜炎，进而出现眼红症状。对于细菌性结膜炎，一般可使用氧氟沙星滴眼液等抗生素药物进行治疗；对于病毒性结膜炎，一般可使用更昔洛韦滴眼液等抗病毒类的滴眼液进行治疗；对于过敏性结膜炎，一般可使用色甘酸钠滴眼液等抗过敏类的滴眼液进行治疗。同时，要养成良好的用眼习惯，保持眼睛局部清洁，并且在平时生活中要注意个人卫生，避免接触传染。
总结：早上起来眼睛红的原因多样，要根据具体情况选择合适的治疗方法和养成良好的用眼习惯来改善。如果问题持续或加重，应及时就医进行专业诊治。