胎儿窘迫主要有以下临床表现：
1.胎心音变化：胎儿窘迫时，胎心音会出现异常，可能会变慢或变快。正常的胎心音为120-160次/分，如果胎心音持续10分钟以上，每分钟都大于160次或小于120次，或者胎心音出现不规律的跳动，都可能提示胎儿窘迫。
2.胎动异常：胎动是胎儿在子宫内的活动，正常情况下胎动是有规律的。如果胎儿窘迫，胎动会变得频繁或减少，甚至消失。孕妇可以通过自我监测胎动来了解胎儿的情况，如果胎动异常，应及时就医。
3.胎儿生长受限：胎儿窘迫可能会影响胎儿的生长发育，导致胎儿生长受限。如果发现胎儿的体重、身长等指标低于正常水平，应进一步检查以确定是否存在胎儿窘迫。
4.羊水胎粪污染：胎儿窘迫时，可能会出现羊水胎粪污染。羊水胎粪污染分为三度，一度为浅绿色，二度为黄绿色并混浊，三度为棕黄色并稠厚。羊水胎粪污染不一定意味着胎儿有窘迫，但需要密切观察胎儿的情况。
5.酸中毒：严重的胎儿窘迫可能会导致胎儿酸中毒，表现为胎儿头皮血pH值小于7.20，二氧化碳结合力小于18mmol/L。
如果出现上述症状，孕妇应立即就医，医生会根据具体情况采取相应的措施，如吸氧、改变体位、终止妊娠等，以保障胎儿的安全。同时，孕妇在孕期应注意定期产检，密切关注胎儿的情况，及时发现并处理问题。