诺如病毒的主要传播方式有以下几种：
1.粪-口传播：这是诺如病毒最常见的传播方式。感染者的粪便或呕吐物中含有大量病毒，这些病毒可以通过接触受污染的食物、水、物品或表面，再经手到口的途径进入健康人体内。
2.气溶胶传播：在一些特殊情况下，诺如病毒也可以通过气溶胶的形式传播。例如，在医疗机构中，患者呕吐物的气溶胶可能会在空气中悬浮，导致其他人员感染。
3.接触传播：健康人接触了被感染者的呕吐物或粪便污染的物体表面，然后再接触自己的口、鼻或眼睛，也可能会感染诺如病毒。
4.食物传播：食用被诺如病毒污染的食物，如海鲜、水果、蔬菜等，也可能导致感染。
5.水传播：饮用被诺如病毒污染的水，如游泳池水、未经处理的自来水等，也可能引起感染。
需要注意的是，诺如病毒的传播方式多样，且感染后症状较为明显，包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。对于免疫力较弱的人群，如老年人、儿童和孕妇，感染诺如病毒后可能会出现较为严重的症状。因此，在日常生活中，我们应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免食用不洁食物和饮用生水，同时加强对公共场所的清洁和消毒，以有效预防诺如病毒的传播。