抽烟咳嗽有痰，可能是烟草中的有害物质刺激呼吸道引起的，也可能是烟草中的有害物质损伤呼吸道黏膜，导致呼吸道感染。以下是一些建议：
1.停止吸烟：吸烟是引起咳嗽有痰的主要原因之一，停止吸烟可以减轻呼吸道刺激，缓解咳嗽有痰的症状。
2.多喝水：多喝水可以帮助稀释痰液，促进痰液咳出。
3.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感染。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重咳嗽有痰的症状。
5.药物治疗：如果咳嗽有痰的症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如止咳药、祛痰药等。
需要注意的是，如果咳嗽有痰的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，长期吸烟还会增加患上肺癌、心血管疾病等疾病的风险，建议尽早戒烟。