胳膊酸疼可能由多种原因引起。比如肌肉劳损较为常见，长期过度使用胳膊，像经常从事重体力劳动、长时间打字、绘画等，经过1 - 2天可能就会出现胳膊酸疼的情况。
肌肉劳损导致的胳膊酸疼
过度使用引发： 当胳膊长时间处于同一姿势或进行重复性动作时，肌肉会持续紧张，例如长时间用鼠标打字，肩部和手臂肌肉不断收缩，就容易引起酸疼。一般这种情况通过休息、适当按摩放松肌肉，几天内可能会缓解。不良姿势影响： 长期弯腰、驼背等不良姿势，会使胳膊肌肉处于不正常的牵拉状态，久而久之也会造成胳膊酸疼，纠正姿势并进行简单拉伸运动有助于改善。
外伤造成的胳膊酸疼
磕碰扭伤： 如果胳膊受到磕碰、扭伤，比如不小心摔倒时胳膊着地，或者被重物撞击，受伤部位会出现酸疼，还可能伴有肿胀、淤血等表现。轻度的磕碰扭伤可以在24小时内先冷敷，减少肿胀，24小时后热敷促进血液循环，严重的则需要及时就医检查是否有骨折等情况。拉伤： 剧烈运动时突然用力过猛，可能导致胳膊肌肉、肌腱拉伤，出现酸疼，拉伤后应立即停止运动，进行相应处理。
疾病因素引起的胳膊酸疼
颈椎病： 当颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致胳膊出现放射性酸疼，同时可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。这种情况需要通过颈椎影像学检查等明确病情，然后进行相应治疗，如牵引、理疗等。肩周炎： 肩周炎患者也可能出现胳膊酸疼，尤其是在肩关节活动时，疼痛会加重，还会伴随肩关节活动受限，多见于50岁左右人群，又称为“五十肩”，需要进行康复训练等治疗来改善症状。