左胳膊酸疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊，如长时间提重物、过度运动或重复性动作，可能导致肌肉疲劳和酸痛。此外，胳膊受伤、扭伤或拉伤也可能引起酸疼。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节周围的组织，包括胳膊。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可以引起胳膊关节的炎症和疼痛。
3.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，导致胳膊疼痛和麻木。
4.肌肉劳损或痉挛：肌肉劳损、紧张或痉挛也可能导致胳膊酸疼。常见原因包括不良姿势、寒冷刺激或缺乏运动。
5.心脏疾病：虽然不常见，但心绞痛或心肌梗死等心脏疾病有时可能表现为左侧胳膊疼痛。
6.其他原因：肺部疾病、胆囊炎、颈椎病等也可能引起左侧胳膊酸疼。
如果左胳膊酸疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊，给胳膊足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩酸疼的部位，帮助放松肌肉。
4.保持正确姿势：注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
5.适度运动：进行适度的胳膊伸展和运动，但避免过度劳累。
需要注意的是，对于长期或严重的左胳膊酸疼，自我缓解措施可能有限。及时就医并遵循医生的建议进行治疗是重要的。此外，对于一些潜在的严重疾病，如心脏疾病，早期诊断和治疗可以避免潜在的风险。