喉咙老是疼可能由以下原因引起：
1.感染：喉咙疼最常见的原因是感染，如病毒或细菌感染。常见的感染包括普通感冒、流感、扁桃体炎、咽炎等。这些感染会导致喉咙发炎和疼痛。
2.过敏：过敏反应也可能引起喉咙疼痛。过敏原可以是空气中的物质，如花粉、灰尘、宠物毛发等，或者食物过敏。过敏会导致喉咙肿胀和炎症。
3.干燥的空气：在干燥的环境中呼吸会导致喉咙干燥和疼痛。长时间暴露在空调房间或干燥的气候中可能会引起这种情况。
4.过度使用喉咙：过度使用喉咙，如长时间大声说话、唱歌、喊叫等，可能会导致喉咙疲劳和疼痛。
5.其他原因：喉咙疼痛还可能与其他因素有关，如胃酸反流、口腔问题、喉部损伤、自身免疫性疾病等。
以下是一些可能的解决方法：
1.保持充足的水分摄入：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会使喉咙更加干燥。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和饮料，这些食物可能会刺激喉咙。
4.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，缓解喉咙疼痛。
5.使用药物：可以使用一些非处方药来缓解喉咙疼痛，如退烧药（对乙酰氨基酚）、止痛药（布洛芬）和喉咙含片。但请务必按照药品说明书的建议使用。
6.就医咨询：如果喉咙疼痛持续时间较长、严重或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和诊断，并根据具体情况给予适当的治疗建议。
需要注意的是，对于喉咙疼痛的具体原因和治疗方法，最好咨询医生的意见。医生可以根据个人情况进行详细的评估，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，如果喉咙疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以排除其他潜在的严重疾病。