喉咙不痛但是讲话嘶哑，可能与用嗓过度、声带小结或息肉等有关，也可能是其他疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.用嗓过度：如果长时间大声说话、唱歌或过度使用嗓子，可能导致声带疲劳和损伤，引起声音嘶哑。这种情况下，需要注意休息，避免过度用嗓，可以多喝水，保持声带湿润。同时，可以尝试使用一些润喉片或含片来缓解症状。
2.声带小结或息肉：声带小结或息肉是声带的良性增生性病变，可能导致声音嘶哑。通常需要进一步检查，如喉镜检查，以明确诊断。治疗方法包括嗓音训练、药物治疗或手术治疗，具体治疗方案应根据病情的严重程度和患者的具体情况而定。
3.喉部炎症：喉部的急慢性炎症也可能引起声音嘶哑，如急性喉炎、慢性喉炎等。除了声音嘶哑外，还可能伴有喉部疼痛、咳嗽等症状。治疗方法主要是使用抗生素（如阿莫西林）、糖皮质激素（如泼尼松）等药物进行抗炎治疗。
4.声带麻痹：声带麻痹是指支配声带运动的神经受损，导致声带运动障碍，引起声音嘶哑。声带麻痹的原因可能是中枢神经系统疾病、喉部外伤、肿瘤等。治疗方法取决于病因，可能需要针对病因进行治疗，同时也可以进行嗓音训练和康复治疗。
5.其他原因：除了上述原因外，喉咙不痛但是讲话嘶哑还可能与喉部的其他疾病、过敏反应、内分泌失调等有关。
如果声音嘶哑持续时间较长或伴有其他症状，如喉部疼痛、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的喉部检查，如喉镜检查、喉部CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保护嗓子，避免长时间大声说话或唱歌，避免吸烟和暴露在有害气体环境中。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维护喉部的健康。