经常长痤疮，主要原因包括激素分泌旺盛以及不注意肌肤清洁。
一、激素分泌旺盛：处于青春发育期时，激素分泌往往较为旺盛，这会致使皮脂腺分泌功能亢进。在短时间内会有大量的分泌物产生，然而这些分泌物不能被及时排出，于是就会瘀滞在皮下，进而形成痤疮。不过，通常过了青春期后这种情况就会自然地恢复正常。
二、不注意肌肤清洁：如果对肌肤清洁不够重视，比如经常大量出汗后却没有及时清洗，或者在洗脸时没有将肌肤深处彻底清洁干净，就会造成毛孔堵塞，从而导致分泌物淤积，最终引发痤疮。
总之，要注意预防和改善痤疮问题，需要关注激素水平以及做好肌肤的清洁护理工作。