三个月没来月经的原因和解决办法如下：
1.怀孕：如果有性生活，没有采取避孕措施，首先要排除怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院查血HCG。如果怀孕了，要注意休息，加强营养，按时产检。
2.内分泌失调：如果长期压力过大、熬夜、情绪波动等，可能会导致内分泌失调，影响月经周期。可以通过调整生活方式来改善，如保持规律的作息时间，避免熬夜；保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪；适当运动，增强体质等。如果调整生活方式后月经仍不来，可以在医生的指导下服用药物来调节内分泌，如黄体酮、短效避孕药等。
3.多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，主要表现为月经失调、雄激素水平升高、卵巢多囊样改变等。如果怀疑有多囊卵巢综合征，需要去医院做进一步的检查，如性激素六项、B超等。确诊后，可以在医生的指导下服用药物来调节月经周期，如达英-35、优思明等；也可以服用二甲双胍来改善胰岛素抵抗；如果有生育需求，可以采用促排卵治疗。
4.其他：子宫内膜受损、宫腔粘连、卵巢早衰等也可能导致月经不来。如果三个月没来月经，建议及时去医院就诊，做相关的检查，如性激素六项、B超、宫腔镜等，以明确病因，并进行针对性的治疗。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，治疗方法也因人而异。在治疗过程中，要遵医嘱按时服药，定期复查，如有不适，及时就医。同时，要保持良好的生活习惯，注意保暖，避免过度劳累和精神紧张。