备孕期间吃叶酸具有多种重要作用。
一、预防胎儿神经管畸形：胎儿神经管畸形常见的如开放性脊柱裂，而备孕期间补充叶酸可有效降低这种风险。
1.原理：叶酸是一种水溶性维生素，能在人体内被还原成四氢叶酸，四氢叶酸是合成和嘌呤的重要原料，对细胞分裂起着关键作用，细胞分裂在胚胎发育过程中至关重要。
2.补充时间：孕妇最好在怀孕之前三个月就开始预防性摄入叶酸，并持续到妊娠后三个月。
二、改善精子及卵子质量：叶酸缺乏会影响胎儿发育，补充叶酸可有效改善男性精子和女性卵子质量，有助于形成高质量受精卵。
三、预防贫血：体内叶酸参与正常红细胞的制造，女性在怀孕期间易贫血，适当补充叶酸能有效预防。
总之，备孕期间吃叶酸对预防胎儿神经管畸形、改善生殖细胞质量以及预防贫血等都有着重要意义。