在备孕期间吃叶酸的好处主要有以下几点：
1.预防神经管缺陷：神经管缺陷是胎儿常见的先天畸形之一，主要包括无脑儿和脊柱裂等。叶酸可以在受孕前和受孕早期帮助预防神经管缺陷的发生。
2.促进胎儿发育：叶酸是胎儿生长发育所必需的营养素，它参与了DNA的合成和修复，有助于胎儿的正常发育。
3.预防贫血：叶酸可以促进红细胞的生成和成熟，预防孕妇贫血。
4.提高受孕率：研究表明，补充叶酸可以提高受孕率，减少受孕困难的情况。
需要注意的是，备孕期间吃叶酸应该在医生的指导下进行，按照医生的建议剂量进行服用。同时，还应该注意饮食均衡，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。如果在备孕期间有任何不适或疑问，应该及时咨询医生。