眼睛瘀血可以通过物理治疗、药物治疗等方法来改善。一般来说，受伤后的48小时内可以先进行冷敷，48小时后改为热敷来促进瘀血吸收。
物理治疗方法
早期冷敷：
受伤初期（0~48小时）： 眼睛瘀血发生后的0~48小时内，可使用冰袋或冷毛巾进行局部冷敷。每次冷敷15~20分钟，每天可进行3~4次。冷敷能够使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻瘀血肿胀的程度。需要注意的是，冷敷时要避免冰袋直接接触皮肤，可包裹毛巾后再进行冷敷，防止冻伤皮肤。
后期热敷：
受伤48小时后： 当瘀血进入吸收阶段，也就是受伤48小时之后，可以改为热敷。可以用温毛巾或热敷眼罩进行热敷，温度以40~50℃为宜，每次热敷15~20分钟，每天3~4次。热敷能够促进局部血液循环，加速瘀血的吸收和消散。
药物辅助治疗
活血化瘀类药物：
可以在医生指导下使用一些具有活血化瘀作用的药物，如云南白药胶囊等。这类药物能够促进眼部瘀血的消散，改善眼部的血液循环。但要注意，儿童、孕妇等特殊人群使用时需要谨慎，必须在医生的评估和指导下使用。
改善循环的药物：
还可以使用一些改善眼部循环的药物，如复方血栓通胶囊等。它能够增加眼部的血液灌注，有助于瘀血的消除。不过，药物的使用都需要遵循医嘱，不能自行随意用药。
日常注意事项
休息与用眼：
眼睛有瘀血时要注意充分休息，避免过度用眼。减少长时间看手机、电脑等电子设备的时间，让眼睛得到足够的休息，这样有利于眼部的恢复，促进瘀血的消散。
避免刺激：
要注意避免眼部受到再次刺激，不要用手揉搓眼睛，防止加重瘀血的情况。同时，要保持眼部的清洁卫生，预防感染。如果瘀血情况较为严重或长时间不消退，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他眼部病变的可能。