一般来说，左肩膀刺痛的原因主要有以下几种：
一、冻结肩，也就是常说的肩周炎：这主要是因各种因素致使肩关节周围组织出现炎性反应，进而导致肩关节粘连、僵硬，活动受到限制，从而产生肩膀刺痛等症状。冻结肩多是由于肩部长期过度活动、姿势不良等引起，会出现肩部疼痛、活动受限等表现，尤其是外展、上举等动作时疼痛更为明显。
二、肱二头肌长头肌腱炎：通常是因为肩部过度活动，比如运动员进行体育运动或者不正确的健身方式等导致肩部肌腱受损，使得肱二头肌长头肌腱出现无菌性炎症反应，肌腱有炎性渗出、红肿以及疼痛等情况，患者就会感觉到肩膀刺痛。
三、肩袖肌腱损伤：可能是由于急性的牵拉造成肩关节及周围肌肉的急性损伤，或者长期从事重体力劳动导致肩关节周围肌肉的慢性损伤。主要表现为肩关节处疼痛，特别是在肩关节外展上举时疼痛会较为显著，严重时患者会感到肩膀疼痛且外展无力。
当出现左肩膀刺痛时，建议及时前往医院就诊，尽快进行肩关节MRI检查以明确原因。一般先进行保守治疗；而如果肩袖损伤较为严重，则需要进行肩关节镜手术治疗。总之，对于左肩膀刺痛不可忽视，要及时诊断和恰当处理。