一般来说，左肩膀刺痛的原因主要有以下这些：
一、冻结肩，也就是常说的肩周炎：这主要是因为各种因素导致肩关节周围组织出现炎性反应，进而使得肩关节粘连、僵硬以及活动受限，同时会伴有肩膀刺痛等表现。
1.具体来讲，肩关节周围组织的炎性反应会引发一系列症状。
(1)肩关节的粘连会使肩部活动不顺畅。
(2)僵硬状态会让肩部动作变得困难。
(3)这些情况最终导致肩膀出现刺痛感。
二、肱二头肌长头肌腱炎：通常是由于肩部过度活动，比如体育运动者进行剧烈运动或采用了不正确的健身方式，从而导致肩部肌腱受损，致使肱二头肌长头肌腱产生无菌性炎症反应，肌腱会有炎性渗出、红肿和疼痛现象，这样病人就会感觉到肩膀刺痛。
1.肩部过度活动是引发该病症的重要原因。
(1)体育运动者的高强度运动可能造成损伤。
(2)不正确的健身方式也容易导致问题。
2.无菌性炎症反应会带来一系列不适。
(1)炎性渗出会影响肌腱状态。
(2)红肿和疼痛是常见症状。
三、肩袖肌腱损伤：可能是由于急性的牵拉使得肩关节及周围肌肉遭受急性损伤，或者长期进行重体力劳动而导致肩关节周围肌肉出现慢性损伤。主要表现为肩关节处疼痛，尤其在肩关节外展上举时疼痛会更为明显，严重时患者会感觉肩膀疼痛且外展无力。
建议一旦出现左肩膀刺痛的情况，应尽快前往医院就诊，及时进行肩关节MRI检查以明确原因，先采取保守治疗；若肩袖损伤情况严重，则需要进行肩关节镜手术治疗。总之，对于左肩膀刺痛不可忽视，要及时诊断和治疗。