孕妇肩颈痛可以按摩。孕期按摩能有效缓解肩颈疼痛，其通过放松肌肉、缓解紧张来减轻疼痛与炎症，还可增加血液循环，提升身体免疫系统功能。但孕妇按摩时需注意：
一、寻求专业医生建议：
1.进行按摩前，务必先咨询专业医生，以明确是否适合按摩。
2.孕妇要清楚自身身体状况，若存在任何健康问题，应在按摩前与医生沟通咨询。
二、选择专业按摩师：
1.需挑选专业的按摩师。
2.专业按摩师知晓如何安全按摩，也了解孕妇的身体状况与健康问题，若要按摩，最好选择经过训练且经验丰富的按摩师。
三、避开敏感区域：
1.按摩时要避开敏感区域，如腰部和腹部。
2.这些区域可能会给胎儿带来压力和不适，应避免按摩。
四、选择适当的按摩方式：
1.可选择轻柔、温和的按摩方式，如瑞典式按摩、足底按摩等，以免对孕妇和胎儿产生不必要压力。
五、避免按摩到疼痛区域：
1.若肩颈疼痛区域极其疼痛或感觉不适，应避免进行按摩。
2.孕妇若感到任何不适或疼痛，应立刻停止按摩。
总之，孕妇肩颈痛时可以按摩来缓解，但要注意做好各方面的考量和准备，确保自身和胎儿的安全。