睡觉胳膊手发麻可能是生理性原因也可能是病理性原因。可通过热敷和按摩缓解，必要时需就医。
一、生理性：睡觉时趴着睡或侧着睡，不小心长时间压迫胳膊，会使局部血液循环变差，导致麻木没知觉，改变姿势后通常可缓解。比如有些人习惯侧睡，胳膊被压在身下较长时间，就容易出现这种情况。
二、病理性：若患有颈椎病，其会压迫局部神经，造成血液循环变差，让神经的营养功能出现障碍，进而引起局部麻木感，甚至活动受限。这是因为颈椎病会对相关神经产生不良影响。此时需要积极治疗颈椎病来改善症状。比如通过药物治疗、物理治疗等方式来缓解颈椎病的病情，从而减轻胳膊手发麻的状况。
总之，当出现睡觉胳膊手发麻的情况时，要先判断是生理性还是病理性原因，如果不能自行确定或症状持续不缓解，应及时就医检查和治疗。