睡觉胳膊麻手麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡姿不正确：睡觉时手臂受压，导致血液循环不畅，就会出现胳膊麻手麻的情况。建议调整睡姿，选择舒适的枕头和床垫，避免手臂受压。
2.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病，可能会压迫神经，导致胳膊麻手麻。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.营养不良：缺乏维生素B1、B12等营养物质，也可能会导致周围神经炎，引起胳膊麻手麻。建议多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、肉类等。
4.其他原因：糖尿病、脑血管疾病、胸廓出口综合征等，也可能会导致胳膊麻手麻。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
如果睡觉胳膊麻手麻的情况持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、头晕等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免手臂受压，适当运动，保持营养均衡，定期体检等，以预防和减少胳膊麻手麻的发生。