关键点：哺乳后胸变小可通过改变饮食、适当锻炼、物理治疗等方式处理，也可考虑手术治疗。
一、改变饮食：
哺乳后胸变小，改变饮食结构是一种可行的方法。可尽量多食用富含雌激素的食物，比如黄豆、豆浆等。这些食物中的雌激素有助于调节体内激素水平，对胸部可能有一定的改善作用。但需注意控制好食用量，避免过量摄入雌激素带来不良影响。
二、适当锻炼：
适当进行体育锻炼，如扩胸运动等。通过这些运动可以增强胸部肌肉力量，对胸部起到一定的支撑作用，从视觉上改善胸部变小的情况。但在锻炼时一定要注意活动的力度，把握好度，循序渐进，否则可能会拉伤局部的肌肉，反而对身体造成伤害。
三、物理治疗：
通过按摩胸部等方式进行物理治疗。按摩可以刺激乳腺部位，促进血液循环，在一定程度上可能有助于胸部的恢复和增大。在进行按摩时，要掌握正确的手法和力度，以达到较好的效果。
四、手术治疗：
除了以上常见方式，手术治疗也是一种选择，其能更直接地改善胸部的外观，有助于提升美观度。但手术存在一定风险和恢复期，需要谨慎考虑和选择。
总结概况提示：文章介绍了哺乳后胸变小的多种处理方式，包括改变饮食、锻炼、物理治疗和手术治疗，每种方式都有其特点和注意事项，可根据个人实际情况进行合理选择。