如果经常出现胃疼的情况，那么可能存在功能性消化不良或胃肠道疾病。在日常生活中，可以通过饮用一些温水、牛奶、米粥等食物以及遵医嘱服用部分药物来在一定程度上达到养胃以及缓解胃疼等不适的目的。
一、食物：
1.温水：平时饮水时，以40℃左右的温水为佳。过烫的水可能烫伤胃部黏膜，过凉的水则可能刺激胃部，导致胃部不适加重。并且多喝温水还能促进机体新陈代谢，对养胃很有帮助。
2.牛奶：牛奶属于比较温和的饮品，不会对胃肠道造成不良刺激。其含有丰富的蛋白质，进入胃肠道后可以覆盖在胃部表面，起到一定的保护胃黏膜的辅助作用，喝牛奶能补充营养，利于养胃。
3.米粥：米粥富含碳水化合物，可为机体提供能量。而且米粥通常黏度较高，不含有刺激性成分，适当摄入对养胃有一定的益处。
二、药物：胃疼患者可在医生指导下服用以下药物。
1.温胃舒颗粒：含有黄芪、白术、山药、肉桂等成分，具有温胃止痛的功效。
2.三九胃泰颗粒：具有清热燥湿、行气活血、柔肝止痛等作用，能够缓解胃疼症状。
此外，胃疼患者在日常生活中要注意做好局部保暖工作，尽量少食用冰冷刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，以免引发胃肠痉挛，加重胃部不适。同时还要注意做到少食多餐，避免因加重胃肠道负担而导致胃疼加重。
总之，对于经常胃疼的人来说，要从食物、药物、日常保养等多方面来进行调理和改善。