月子奶水突然变少可通过以下方法进行补救：一是精神心理调整，二是休息调整，三是饮食调整，四是让孩子多吸吮乳头。
一、精神心理调整：月子里的女性若精神压力大、情绪波动剧烈，比如突然生气、烦躁、郁闷等，就可能致使奶水骤减。所以女性要及时调节自身心态，避免生气、减轻压力，多与丈夫或身边人沟通交流，这样有助于促进乳汁分泌，从而改善月子期间奶水突然变少的状况。(1)要保持平和的心态，减少不良情绪的产生。(2)通过与他人交流来释放内心的压力和负面情绪。
二、休息调整：产妇刚生产完身体较为虚弱，务必要注重休息，保证充足的睡眠质量，因为睡眠对奶水有着直接影响。(1)合理安排作息时间，确保每天有足够的睡眠时间。(2)营造安静舒适的睡眠环境，提升睡眠的舒适度。
三、饮食调整：多食用一些有助于奶水分泌的肉汤类食物，例如排骨汤、羊肉汤、鲫鱼豆腐汤等，连肉带汤一同食用，可以补充蛋白质和水分，这些食物都具有很好的下奶作用。(1)排骨汤营养丰富，可促进乳汁分泌。(2)羊肉汤有滋补功效，对增加奶水有益。(3)鲫鱼豆腐汤能提供丰富营养，利于下奶。
四、让孩子多吸吮乳头：在月子期间，要让孩子多吸吮母亲的乳头，这样能够刺激中枢神经系统反射性地增加乳汁的分泌。(1)增加孩子吸吮乳头的频率和时间。(2)通过吸吮刺激来促进乳汁的分泌。
总之，当月子期间奶水突然变少时，可以根据自身实际情况选择适合的补救方法，从精神心理、休息、饮食以及让孩子多吸吮等方面着手，以改善奶水不足的情况。