大便开头干结很硬一粒一粒的球状，通常是由于以下原因引起：
1.饮水不足：当身体缺水时，大便会变得干燥，难以排出。建议每天饮用足够的水，以保持身体水分平衡。
2.膳食纤维摄入不足：膳食纤维可以增加大便体积，促进肠道蠕动，有助于预防便秘。建议增加蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维食物的摄入。
3.缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，使大便在肠道内停留时间过长，变得干燥。建议适量增加运动量，促进肠道蠕动。
4.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠道梗阻、炎症性肠病等，也可能导致大便干结。如果这种情况持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，建议及时就医。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇痛药等，可能会导致便秘。如果正在服用此类药物，可咨询医生是否需要调整用药。
6.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能会影响肠道蠕动，导致便秘。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来缓解心理压力。
总之，保持良好的饮食习惯、增加运动量、摄入足够的水分和膳食纤维，以及及时就医治疗肠道疾病等，都有助于预防和缓解大便干结的问题。如果这种情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。