嗓子哑了想要快速恢复，以下是一些建议：
1.禁声：尽量减少说话，让嗓子得到充分的休息。避免长时间大声说话或过度使用嗓子，尤其是在嗓痛或声音嘶哑时。
2.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解嗓子疼痛和干燥。喝温水或凉水，避免喝过热或过冷的水。
3.避免刺激物：避免吸烟、暴露在烟雾环境中、吸入刺激性气体或化学物质。尽量避免食用辛辣、油腻、酸性或过甜的食物，这些食物可能刺激嗓子。
4.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
5.药物治疗：可以使用一些非处方药来缓解嗓子疼痛和嘶哑，如含喉片、止咳糖浆等。但请在使用前阅读说明书并按照医生的建议使用。
6.蒸汽吸入：在热水中加入几滴薄荷、桉树或其他舒缓的精油，然后用毛巾盖住头部，深呼吸蒸汽。蒸汽可以帮助舒缓喉咙和减轻炎症。
7.保持室内湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解嗓子干燥和疼痛。
8.就医咨询：如果嗓子哑持续时间较长、伴有严重疼痛、呼吸困难或其他不适症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和诊断，并根据具体情况给予适当的治疗建议。
需要注意的是，以上方法对于轻度嗓子哑可能有效，但对于严重的嗓子问题可能需要进一步的医疗干预。此外，预防嗓子哑也很重要，包括保持良好的生活习惯、避免过度用嗓、注意声带保护等。如果嗓子哑的问题频繁发生或持续不愈，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。