宝宝含着乳头入睡可通过以下方法解决：更换喂奶时间、改善宝宝睡眠质量、使用安抚奶嘴、家长安抚。
一、更换喂奶时间：宝宝的睡眠时间通常较长。如果在宝宝较困时喂奶，吃奶后因胃肠道消化需要，血液较多地转移到胃肠道，易导致大脑缺血而引起困倦，这样就容易出现宝宝含着乳头入睡的情况。故而应尽量避免在宝宝困意重时喂奶，可选择在宝宝没有睡意时进行喂奶，这有利于宝宝戒除含着乳头入睡的习惯。
1.在宝宝不太困的时候喂奶，减少因困倦和吃奶共同作用导致的含乳头入睡现象。
2.平时要留意宝宝的状态，把握好喂奶时机。
二、改善宝宝的睡眠质量：部分宝宝因缺乏安全感而觉得含着乳头入睡有安全感。可以给宝宝做抚触，或播放一些轻柔的音乐，以此改善宝宝的睡眠，从而逐步让宝宝改掉含着乳头入睡的习惯。
1.通过抚触给予宝宝身体上的舒适和安抚。
2.轻柔音乐能营造良好的睡眠氛围，增强宝宝的安全感。
三、使用安抚奶嘴：对于较难纠正的情况，短期内可应用安抚奶嘴作为过渡，但之后需逐渐减少使用，以免引起宝宝牙齿萌出不正等问题。
1.借助安抚奶嘴帮助宝宝纠正含乳头入睡的行为。
2.要注意后续慢慢减少对安抚奶嘴的依赖。
四、家长安抚：如果宝宝已经形成含着乳头入睡的习惯，在纠正时需要循序渐进。若突然改变，很多宝宝会哭闹不止。如果宝宝在睡前哭闹，家长要及时安抚，避免哭闹时间过长导致宝宝缺乏安全感，反而使改掉这一问题更加困难。
1.纠正习惯时要逐步进行，不能操之过急。
2.宝宝哭闹时要给予及时、恰当的安抚。
总之，通过这些方法可以帮助宝宝改掉含着乳头入睡的不良习惯，让宝宝养成良好的睡眠习惯。