龟头太敏感可通过一些方法改善，包括日常锻炼如龟头挤捏法、动停法，若日常锻炼效果不佳，还可采用药物治疗、手术治疗等。同时，精神过度紧张也可能导致龟头敏感，需放松心情，必要时可心理咨询。
一、龟头挤捏法：男性在即将射精时，让女性停止刺激，用双手大拇指放于龟头腹侧冠状沟，其余四指放于阴茎背侧面，用力捏紧约15至20秒。此捏挤可抑制射精反射，有时会致阴茎疲软，反复3次，能提高龟头感觉阈值，提升对刺激的耐受能力和控制射精能力，从而降低龟头敏感度。
二、动停法：刺激龟头至射精程度后停止刺激，待兴奋高涨射精消失再重新刺激，如此可提高龟头感觉阈值，达到治疗龟头敏感的效果。
三、药物治疗：
1.口服药物：
(1)5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀片等，可降低龟头敏感度并延迟射精时间；
(2)抗抑郁药物，如盐酸舍曲林片等。同时配合规律性生活，重建射精条件反射，增加大脑对射精的控制力，之后可逐渐减药、停药。
2.外抹局麻药物：如林可霉素利多卡因凝胶等，可降低龟头敏感度。
四、手术治疗：若男性有包皮过长致龟头敏感度高，可通过手术干预，如包皮环切手术，使龟头完全露出以降低敏感度。
总之，龟头敏感可通过多种方法调节，应根据具体情况选择合适方法，建议在医生指导下进行治疗，切勿自行随意用药，以免引发不良后果。