龟头太敏感可通过多种方式改善，包括日常锻炼如龟头挤捏法、动停法，若日常锻炼效果不佳，还可采用药物治疗、手术治疗。同时，精神过度紧张也可能导致龟头敏感，此时需放松心情等。具体如下：
一、龟头挤捏法：即男性即将射精时，让女方停止刺激，用双手大拇指放于龟头腹侧冠状沟，其余四指放于阴茎背侧面，用力捏紧约15至20秒，此捏挤作用是抑制射精反射，有时可致阴茎疲软，这样反复3次。其能提高龟头感觉阈值，提升龟头对刺激的耐受能力和控制射精的能力，进而降低龟头敏感度。
二、动停法：先刺激龟头至射精程度，然后停止刺激，待兴奋高潮射精消失后再重新刺激龟头，由此提高龟头感觉阈值，达到降低龟头敏感的效果。
三、药物治疗：
1.口服药物：主要有5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸达泊西汀片等，以及抗抑郁药物，如盐酸舍曲林片等，可降低龟头敏感度并延迟射精时间，同时配合规律性生活，重新建立射精的条件反射，增强大脑对射精的控制力，待对射精的控制力形成、重新建立时间反射后再逐渐减药、停药。
2.外抹局麻药物：如林可霉素利多卡因凝胶等可降低龟头敏感度。
四、手术治疗：若男性存在包皮过长致龟头敏感度过高，可通过手术干预，如进行包皮环切手术，将龟头完全露出，从而降低龟头敏感度。
此外，龟头过于敏感若由精神过度紧张引起，需放松心情，可多运动并保持心情愉悦，必要时进行心理咨询。建议男性在医生指导下进行药物治疗，切不可自行用药以免引发严重后果。
总结：龟头敏感改善方法多样，包括特定的锻炼法、药物治疗及手术治疗等，还需注意因精神因素导致的敏感情况，治疗应遵循专业指导。